Six Seconds: Inteligência Emocional
O que é Inteligência Emocional (IE)?
Inteligência Emocional (IE), como definida pelo Six Seconds, é um conjunto de competências que permite a você aplicar pensamentos e sentimentos para tomar decisões melhores. Enquanto muitas pessoas são ensinadas a “deixar as emoções de lado”, a premissa do Six Seconds é que elas são essenciais para um processo decisório e motivação eficazes. Se você usar a Inteligência Emocional de forma eficaz, será mais capaz de influenciar os outros, de se comunicar e de manter-se concentrado durante momentos críticos. É por isso que a Harvard Business Review diz que a inteligência emocional é a “chave para o sucesso profissional”.
O Six Seconds desenvolveu um modelo de inteligência emocional que se baseia em Autoconhecimento, Empenho Próprio e Decisão de Escolha. Em cada uma das três áreas, ensinamos habilidades-chave que são importantes do ponto de vista profissional e pessoal.
Autoconhecimento consiste em aumentar a autoconsciência, reconhecer padrões e sentimentos e entender “o que mexe com você”.
Empenho Próprio consiste em construir a autogestão e o autodirecionamento. Mantendo-se focado em eleger, conscientemente, seus pensamentos, emoções e ações.
Decisão de Escolha consiste em alinhar suas escolhas diárias com um objetivo de maior significado. Isto se adquire mediante o uso da empatia e da tomada de decisões como princípios para aumentar sua sabedoria.
Descobertas mais comuns durante a aplicação da ferramenta do Six Seconds:
- Identificar o que sinto;
- O que estou fazendo com meus sentimentos;
- Quais são os custos e benefícios de minhas escolhas;
- Qual é a informação que meus sentimentos me oferecem;
- O que eu quero fazer realmente com meus sentimentos;
- Ver outras opções diferentes das que vejo em uma situação;
- Como o que sinto afeta os outros;
- Como o que faço ajuda a completar e a cumprir com meus objetivos mais nobres;
- Outras.
Ainda durante essa metodologia, serão trabalhadas crenças limitantes, crenças necessárias à mudança e à conquista de objetivos e construção de crenças ponte.
Tire as suas dúvidas com a nossa Coach e Analista Six Seconds Certificada (PSC), Regina Coeli, pelo Fale Conosco ou pelo Skype: rodrigueseperez
